UTILIZACION DEL BANCO SCOTT
INICIACION:
No es aconsejable su utilización.
PRINCIPIANTES:
No deben usar el banco Scott hasta el momento final de su consideración como principiantes, y aún entonces con mucho cuidado y en plan de adaptación.
INICIACION:
No es aconsejable su utilización.
PRINCIPIANTES:
No deben usar el banco Scott hasta el momento final de su consideración como principiantes, y aún entonces con mucho cuidado y en plan de adaptación.
INTERMEDIOS:
Pueden usarlo como ejercicio único de bíceps haciendo dos o tres series de doce a cinco repeticiones, o como complemento a otro ejercicio -también como principal- si necesitan especializar este músculo.
AVANZADOS:
Uso a disposición del aparato, siempre de acuerdo con sus necesidades y teniendo en cuenta que es más útil para conseguir tamaño muscular que para potencia o resistencia.
