UTILIZACION DE TOALLA Y CINTURON
PRINCIPIANTES:
No utilizarán la toalla a menos que no dispongan de un sustituto equivalente. El cinturón deben evitarlo siempre que no estén lesionados en las vértebras.
PRINCIPIANTES:
No utilizarán la toalla a menos que no dispongan de un sustituto equivalente. El cinturón deben evitarlo siempre que no estén lesionados en las vértebras.
INTERMEDIOS:
Pueden servirse de la toalla como sistema de calentamiento o para entrenar con un compañero si no están en un gimnasio. El cinturón sólo en la serie que sea pesada.
AVANZADOS:
La toalla les servirá para entrenar durante los viajes. El cinturón les será útil cuando trabajan con grandes cargas, pero nunca para tenerlo puesto de continuo: los músculos lumbares tienen que irse fortaleciendo por sí mismos.
