> En forma > 20 Minutos en casa > Especial para antebrazos
No debe hacer más de 9 series en total ni superar las 3 en cada ejercicio.
Las repeticiones deben ser altas. Nunca por debajo de las 10, aunque tampoco superando las 20.
El antebrazo puede ejercitarse 3 ó 4 veces por semana sin temor a sobreentrenarlo, sobre todo si resulta escaso de desarrollo.
Las repeticiones deben ser altas. Nunca por debajo de las 10, aunque tampoco superando las 20.
El antebrazo puede ejercitarse 3 ó 4 veces por semana sin temor a sobreentrenarlo, sobre todo si resulta escaso de desarrollo.
Las repeticiones deben ser altas. Nunca por debajo de las 10, aunque tampoco superando las 20.
El antebrazo puede ejercitarse 3 ó 4 veces por semana sin temor a sobreentrenarlo, sobre todo si resulta escaso de desarrollo.
