UTILIZACION DEL APARATO
INICIACION:
No debe utilizarse.
PRINCIPIANTES:
Comenzarán usándolo con la intención de adquirir mayor flexibilidad en los hombros y un recorte general de la línea del pecho.
INICIACION:
No debe utilizarse.
PRINCIPIANTES:
Comenzarán usándolo con la intención de adquirir mayor flexibilidad en los hombros y un recorte general de la línea del pecho.
Por lo tanto, tendrán que hacer muchas repeticiones -mínimo de 10 en la serie donde hagan menos- y muy estrictas.
INTERMEDIOS:
Pueden utilizarlo como uno más de los ejercicios de su rutina de pecho. Las chicas que tengan problemas con líneas de senos difusas en la parte baja o insuficiente relleno en la zona central harán 2 ó 3 series de 20 a 12 repeticiones con el peso máximo que puedan utilizar de manera correcta y deliberada, sin impulsos ni aprovechamiento.
AVANZADOS:
Lo usarán como instrumento de pulido y perfeccionamiento del pecho, ya que si se trabaja con auténtica intensidad esta máquina produce resultados asombrosos.
