Aplicaciones del aparato de extensiones de piernas
INICIACION:
En compañía de la sentadilla, pero concediéndole una importancia menor que a ésta, a no ser que se padezca de debilidad en las rodillas o parte frontal del muslo.
INICIACION:
En compañía de la sentadilla, pero concediéndole una importancia menor que a ésta, a no ser que se padezca de debilidad en las rodillas o parte frontal del muslo.
PRINCIPIANTES:
Prácticamente a igualdad con la sentadilla.
INTERMEDIOS:
Lo habitual en este tipo de nivel y considerándola siempre como uno de los ejercicios básicos.
AVANZADOS:
Lo necesario para conseguir el tamaño y la definición que busquemos.
REHABILITACION:
Hasta que nuestros músculos hayan alcanzado su fuerza natural.
