UTILIZACION DE LA MAQUINA DE PECTORAL
INICIACION
A menos que se padezca alguna lesión, no es conveniente iniciar el trabajo de pectoral con esta máquina.
INICIACION
A menos que se padezca alguna lesión, no es conveniente iniciar el trabajo de pectoral con esta máquina.
PRINCIPIANTES
Lo dicho sobre el anterior nivel vale también para éste, con la salvedad de que podemos hacerlo si nos encontramos solos.
INTERMEDIOS
Esta máquina puede ser un complemento excelente para el trabajo de pectoral con pesos libres, o una alternativa como remedio contra la monotonía.
AVANZADOS
Muy útil para practicar los "principios Weider de series extendidas" ya que basta con permitir que descansen momentáneamente las placas para que cualquier persona ponga el clavo o bulón uno o dos agujeros más abajo y podamos seguir nosotros haciendo unas cuantas repeticiones más. Igualmente excelente para empezar con repeticiones alternas y acabar trabajando con dos manos, lo que supone un esfuerzo mayor.
