UTILIZACION DEL APARATO DE GLUTEO
NIVEL
PRINCIPIANTES:
No aconsejable.
INTERMEDIOS:
Series de 1 ó 2. Repeticiones 9 ó 10 si se trata de desarrollar. Mínimo de 15 para perder peso.
AVANZADOS:
Series de 2 ó 4. Repeticiones - mínimo de 10.
NIVEL
PRINCIPIANTES:
No aconsejable.
INTERMEDIOS:
Series de 1 ó 2. Repeticiones 9 ó 10 si se trata de desarrollar. Mínimo de 15 para perder peso.
AVANZADOS:
Series de 2 ó 4. Repeticiones - mínimo de 10.
INTERMEDIOS:
Series de 1 ó 2. Repeticiones 9 ó 10 si se trata de desarrollar. Mínimo de 15 para perder peso.
AVANZADOS:
Series de 2 ó 4. Repeticiones - mínimo de 10.
