UTILIZACION DE LA MAQUINA DE SENTADILLA
INICIACION:
No les aconsejamos el uso de esta máquina.
PRINCIPIANTES:
No aconsejamos iniciar el entrenamiento de los muslos con esta máquina, ya que debemos conseguir el sentido del equilibrio proporcionado por la sentadilla.
INICIACION:
No les aconsejamos el uso de esta máquina.
PRINCIPIANTES:
No aconsejamos iniciar el entrenamiento de los muslos con esta máquina, ya que debemos conseguir el sentido del equilibrio proporcionado por la sentadilla.
INTERMEDIOS:
Pueden realizar de dos a tres series de ocho a 10 repeticiones, indistintamente con la sentadilla normal.
AVANZADOS:
Los culturistas avanzados pueden realizar el ejercicio de máquina de sentadilla a su libre albedrío.
