Como cuidarse

Joe Weider es el creador del culturismo moderno, y el hombre que más ha trabajado en el mundo en pro del acondicionamiento físico. Aparte de haber entrenado a la inmensa mayoría de los campeones culturistas, ha sido el divulgador de la puesta en forma entre las estrellas de Hollywood, los políticos y financieros del mundo occidental.

Hombres y mujeres como el presidente Reagan, Joan Collins, Clint Eastwood, Arnold Schwarzenegger, Linda Evans o Silvester Stallone consultan a Joe Weider cualquier problema o duda sobre su puesta en forma. Todo es se debe a que Joe Weider, con más de cincuenta años trabajando en sus enseñanzas ha sido la persona que formuló los célebres principios de entrenamiento, técnicas que sirven para todos los deportistas, culturistas y atletas, y que forman la base de la musculación y el acondicionamiento físico. Los principios son treinta, y están divididos en principios para principiantes (superbásicos), principios para intermedios (básicos) y principios para avanzados (especializados).